第一次去PS,从前TK过,感觉一定很累,朋友比较后认为没有FS辛苦,于是决定尝试一下.选了2.5KG，头10几分钟觉得好轻松啊,暗喜.

仗着自己是第一次练PS,到加量的时候死活不加,当然,这也是被允许的.教练提议新人先熟悉套路,新人的最大问题就是动作不标准,比如挺胸,夹臂,甚至站立姿势都不对,标准姿势的侧面应该是<,我一般是(, 还好教练下来巡场纠正.

快快慢慢,躺躺站站,练到后半段胳膊都抬不起来了,被教练看到,大声鼓励加油加油,教练太热情了，只能朝她傻笑.

一小时,PS处子秀结束了，个人感觉与FS相比,PS的上肢比较累,FS累的是心肺,练好感觉上不来气,不知道这比较对不?